Mad & opskrifter
8 sunde kostråd
Af Julie Rosendahl
19. september 2008
Bemærk at denne artikel er mere end et år gammel.
Vil du gerne leve sundt? Så prøv at følge disse 8 kostråd.
Her er 8 sunde kostråd, som er gode at følge, hvis du gerne vil leve sund.
1. Spis mere frugt og grønt - 6 om dagen.
2. Spis fisk og fiskepålæg flere gange om ugen.
3. Spis kartofler, ris eller pasta og groft brød hver dag,
4. Spar på sukker - især fra sodavand, slik og kager.
5. Spis mindre fedt - især fra mejeriprodukter og kød.
6. Spis varieret - og bevar normalvægten.
7. Sluk tørsten i vand - det er især godt for din hud!
8. Vær fysisk aktiv i mindst 30 minutter om dagen.
Prøv nogle sunde opskrifter:
