Menstruation: Din cyklus fortæller, hvornår du får bumser
Af Marie Søndergaard
30. september 2016
Bemærk at denne artikel er mere end et år gammel.
Den her kalender er ret smart, hvis du gerne vil følge med i, hvornår du får bumser eller tør hud. Hint: Din menstruationscyklus har en betydning.
Din menstruationscyklus har rigtig stor indflydelse på din hud. Måske har du allerede lagt mærke til, at du får flere bumser omkring din menstruation, men har du også overvejet, at tør hud faktisk også er en konsekvens af din cyklus?
Ønsker du at se dette indhold skal du acceptere øvrige cookies.
Neal's Yard Remedies har lavet en beauty-bog med et diagram, der viser, hvornår du kan regne med, at din hud er normal og strålende, tør og hvornår, du kan regne med at få ekstra bumser i ansigtet. De lægger op til, at man så bedre kan pleje sin hud efter, hvad den har brug for på de bestemte dage i løbet af en cyklus.
Se diagrammet herunder. Er det noget, der giver mening for dig?
I galleriet kan du læse om mad mod bumser!
Madmodbumser
Nødder – især paranødder – indeholder zink og selen, som virker mod akne. De har også masser af E-vitamin, magnesium, jern og andre ting, som er gode for hud og helbred.
Du kan bruge brændenælde i te og salater – det hjælper både mod akne og eksem, fordi det hæmmer betændelse i huden. Og så er det også proppet med antioxidanter!
Flere mener, at almindelige mælkeprodukter er dårlige for huden og giver akne. Derfor kan du prøve at erstatte almindelig mælk med soyamælk og andre laktosefri alternativer og se, om det virker.
Æg indeholder mange gode ting – for eksempel selen, zink, protein og vitaminer, som er gode for huden.
Gulerødder indehold vitaminer, der kan være med til at forebygge akne.
Bær har masser af gode antioxidanter og fibre, og så regulerer de blodsukkeret, så du ikke så nemt kommer til at spise sukker og andre ting, der er dårlige for huden.
Rødbede indeholder calcium, magnesium og vitaminer, der heler huden og renser kroppen for affaldsstoffer.
Selv om nogle mælkeprodukter er skidt for huden, så er græsk yoghurt godt. Det modvirker nemlig de bakterier, der kan føre til bumser.
Brug mynte-blade i te, saft eller salat – det har en helende virkning på huden og afstresser kroppen.
Fisk som laks og makrel bekæmper betændelse i huden – ingen store, røde bumser til dig.
Avokadoer hjælper til at fugte huden og danne collagen, som gør huden pæn og ensartet.
En varm kop grøn te giver dig og din hud en masse antioxidanter – mmm!
Vand er noget af det bedste for din hud, hvis du døjer med bumser. Det udrenser din hud, giver den fugt og holder den ung.
Glem mælkechokolade og spis i stedet en god, mørk chokolade – gerne 70 procent kakao. Det er proppet med antioxidanter!
