Kom i form på stranden

Hvis du ikke kan holde ud at ligge på stranden i alt for lang tid ad gangen, men gerne vil røre dig og have lidt motion, så læs med her. Vi har samlet nogle ideer til, hvad du kan lave af sjove ting på stranden og samtidig holde dig i form.

Test dig selv: Er du sommer-sund?

• Spil frisbee med din veninde. Jo længere i står fra hinanden, jo mere skal I også løbe frem og tilbage for at fange frisbeen.

• Strandtennis er et sikkert hit, når man er på stranden. I kan eventuelt stå ude i vandet, når I spiller, for det er sværere at løbe ude i vandet.

• Saml alle dine venner og spil beachvolley. Det er megahyggeligt, og hvem ved, måske er der nogle søde fyre, der vil være med.

• Tag en fodbold med på stranden og skyd til hinanden.

• I kan være mange om at spille Kongespillet, og det er ret hyggeligt. På den måde slår i hurtigt nogle timer ihjel.

• Petanque er let at spille på stranden, og du kan både spille sammen med en af dine veninder, eller I kan være flere om det.

Læs også: Sommermakeup.

• Svøm en tur i vandet. Du kan for eksempel udfordre din veninde i, hvem af jer, der kan svømme hurtigst eller længst.

• Byg et stort sandslot. Det kan faktisk være lidt hårdt at grave og bygge i sand!

• Det giver også motion at gå, så tag din veninde med på en lang gåtur i vandkanten. I kan samtidig udfordre hinanden i, hvem der hurtigst kan løbe op ad små bakker, I kommer forbi.

• I kan også spille ringspil, hvor det gælder om at kaste ringe og få dem til at ramme rundt om en pæl.

• Leg vandkamp med dine veninder. Hvem ved, måske kan I også få nogle søde drenge med på legen?

Læs også: Få en sund krop til sommer.