Tips til en sund og lækker madpakke

Madpakker kan være ret kedelige, men heldigvis kan de også være supersunde og lækre. Vi har samlet Vi Unge læsernes bedste madpakke-tips. Tjek dem ud her!

Astrid
- Jeg kan rigtig godt lide at have pastasalat med. En god pastasalat med økologisk fuldkornspasta, agurk, cherrytomater, pesto og kylling er bare et hit. Og så spiser jeg nogle mini-fiskefrikadeller og gulerødder til mellemmåltid.

Prøv også: Lav dine egne flødeboller.

Rebekka 13 år
Her er mine tips til en sund og lækker madpakke:
• Skær fuldkornsbrød i stave og hav et bæger med en form for dip med, som du kan dyppe dem i.
• Hav mange farver i madpakken, så ser den mere indbydende ud.
• Skær noget frugt ud og dyp stykkerne i citronsaft, så de ikke bliver brune.
• Hav en madkasse med farver på.
• Variér maden.
• Kog noget pasta og smid noget grønt i mellem og lidt dressing. Så har du en pastasalat!
• Lav en stor, sund sandwich med grønt og måske lidt kalkun.
• Lav en madpakke, du vil være glad for at give andre. Så bliver den mere lækker.

Prøv også: Lav skinkemuffins til madpakken.

Ida
- Hvis du har god tid om morgenen, kan du koge lidt suppe, for eksempel brevsuppe. Hæld det i en termokande, så det kan holde sig varmt. Husk lidt sundt brød, du kan spise til.

Malene
Lækker bolle med fyld:
• En grovbolle eller to stykker rugbrød
• Stærk og sød sennep
• Icebergsalat
• Kød som for eksempel skinke, hamburgerryg, eller pølse
• Tomat
• Agurk
• Salt og peber
• Lidt purløg

Prøv også: Bag lækre frugtmuffins.

Lækkert mellemmåltid
Bland lidt yoghurt sammen med lidt honning eller ahornsirup. Put nogle bær i og eventuelt også lidt mysli. Du skal bare huske, at det skal opbevares køligt.

Line
- Alpen myslibarer er supergode som en lille snack, hvis du er lidt lækkersulten. De er nemlig lidt mere sunde i forhold til mange andre myslibarer.

Prøv også: En lækker passionsfrugt-smoothie.