Opskrift: Lav den skønneste smoothie
Smoothies smager skønt, og hvis du tilsætter de rigtige ingredienser, kan de være super sunde og sprængfyldt med vitaminer.
Du skal bruge til 4 glas:
• 470 g friske sommerbær eller frugter fra dåse
• ½ banan
• 1 dl yoghurt naturel
• 1 dl appelsinjuice
• 2 spsk. citronsaft
• 8 isterninger
Ønsker du at se dette indhold skal du acceptere øvrige cookies.
Sådan skal du gøre:
1. Skyl og rens bærrene eller hæld saften fra frugten på dåse.
2. Put det hele i en blender og blend godt, til det har en god konsistens.
3. Smag til - evt. med en smule honning eller sirup.
4. Server i glas med sugerør og frugtpynt.
Tip:
Hvis du skal have din smoothie med i for eksempel biografen, kan du hælde den på en lille plastflaske. Du kan også lave smoothie-is, hvis du fryser det i nogle beholdere og sætter en pind i.
Kilde: www.altomkost.dk
Find flere opskrifter her:
